本日のつぶやき。

今日は久しぶりに玄米を炊きました。

夫は仕事なので、本日は1人で夕食！

作るのも億劫なので、おかずは全部買ってきたお惣菜。

お腹がすいてて、お酒に合うもの〜と選んでいたら、揚げ物ばかり選んでました…

野菜が少ない〜(反省)

これ、全部1人で食べようと思っていました。

でも、玄米をよく噛んで食べているうちに…

顎が疲れて、おかず、ほとんど食べれず…

時間をかけて噛んでいると、いつのまにか、お腹がいっぱいになるので、食べ過ぎずにすみますね。

今日は玄米炊いて正解でした。

あごは疲れたけど…玄米のあの食感、私は好きです。

最近、運動不足で体重増え気味なので…

これから、時々は玄米ご飯取り入れようかな…

玄米は白米に比べて食物繊維がとても豊富に含まれている所も嬉しいです。

本日ももつぶやきでした。

読んでいただきどうもありがとうございました。

2020年　３月7日　keroko。